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生活

这些膳食帮你吃出健康

健康饮食非常重要,关系的我们的生命健康。提倡大众更好地利用食物,在烹调中减油减盐,享受食物的天然美味。不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担,2018年全球营养报告指出,全球近五分之一的死亡与饮食相关,其中主要原因是高盐,全谷物、水果、坚果摄...

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科学健身,从运动能力测评开始

科学健身,从运动能力测评开始——访北医三院健康管理(体检)中心主任王鹏 俗话说:“不动一身病,动错一身伤。” 为什么有的人越锻炼身体越棒,有的人却越练伤病越多,甚至在运动中发生心脑血管意外呢?在运动之前,如何科学评估自己的身体状况,从而安全...

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夏季祛湿有妙招(中医养生)

 四季养生,夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一,湿与脾相应,故湿多伤脾。湿性黏浊,会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。   中医把“湿”分为两种:内湿和外湿。湿邪难缠,有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓,形成了壅滞,有些人体形...

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专家:婴幼儿护肤品“械”字号更安全-汇喜乐

专家:婴幼儿护肤品“械”字号更安全

近期,一名女婴疑似抹抑菌霜变“大头娃娃”。6个月大时,该女婴体重就飙升到22斤,脸上的肉把五官挤变形,且有发育迟缓、多毛等症状。福建省漳州市卫健委发文称,经检测,涉事的抑菌霜中含有氯倍他索丙酸酯,企业涉嫌生产、销售伪劣产品。   此事引发了...

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夏天色斑恼人 哪些可激光去除-汇喜乐

夏天色斑恼人 哪些可激光去除

进入“立夏”节气,气温嗖嗖上升,根据以往的临床经验,春夏季是色斑皮损情况容易加重的季节,“祛斑”也是这期间皮肤科患者最关注的问题之一。很多患者来咨询,自己脸上的斑是否可以激光去除。   面部的“斑”种类众多,但形成原因与治疗方法各有不同。很...

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减肥太难?医生说出4个“不反弹”的减肥方法,不妨试试-汇喜乐

减肥太难?医生说出4个“不反弹”的减肥方法,不妨试试

对于身材肥胖的人群而言,面对的不仅仅是别人异样的眼光,同时还可能遭受疾病隐患。 因为在体内脂肪越来越多的情况下,首先会影响内分泌,导致人体抵抗力下降,除此之外还可能出现高血压,糖尿病等代谢疾病,影响正常的工作和生活。 也正是如此,肥胖人群才...

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吃糖,易致脂肪肝!-汇喜乐

吃糖,易致脂肪肝!

日前,瑞士苏黎世大学一项研究再次证实吃糖有“毒”。研究显示,即使适量吃糖,也会让肝脏上长的脂肪翻倍。 “喝一瓶800毫升的饮料,差不多就有80克糖,就能让肝脏长脂肪。”研究者介绍。此外,研究还发现,即使不再吃糖,肝脏上长的“油”也得持续较长...

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夏天也会冻死人,“失温”您应该了解-汇喜乐

夏天也会冻死人,“失温”您应该了解

最近,一场体育赛事的噩耗引起了全国人民的关注:甘肃越野马拉松事故导致21人死亡!一场体育赛事造成这么多人员的伤亡,大家反应都为:怎么可能?!可这场悲剧就是发生了。而这起悲剧的关键,有个很多人都没有听说过的词:失温。   1 什么是失温?如何...

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怎样才能和你一起慢慢到老?-汇喜乐

怎样才能和你一起慢慢到老?

你从什么时候发现自己老了?他们说:“默默套上了秋裤的那一刻吧。”“每次熬夜或者睡不好觉,早上心脏就莫名其妙突突2下。”“化妆的时候发现,自己的眼纹盖不住了。”其实这些感受的产生,都是因为身体机能的衰退。 其实这些感受的产生,都是因为我们身体...

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爱上跑步,需要理由吗?-汇喜乐

爱上跑步,需要理由吗?

当前我国疫情防控形势积极向好,越来越多的人开始前往户外进行运动,一些大型马拉松赛事也即将启动。3月14日,2021南京溧水山地半程马拉松赛鸣枪开跑,吸引了来自全国各地的12000名选手参加。记者了解到,2021西安马拉松将于4月17日举行,...

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水果吃多少?正确认识“果糖”这六个知识点必须知道!

很多胃肠功能较弱的人都有这样的体会:吃水果多了之后,肚子不舒服,非常容易拉肚子,甚至会导致急性肠道炎症发作。除了水果中膳食纤维促进肠道过度运动的原因之外,很可能还与果糖摄入过量会导致肠道炎症反应有关。而肠道屏障受损和消化吸收功能下降,又与肠...

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被吼大的孩子性格有缺陷-汇喜乐

被吼大的孩子性格有缺陷

“很多家长教育孩子时,觉得只要吼一下,孩子就会听话。这种方式虽然效果立竿见影,但只是短时效应。随着孩子年龄增长,这种方法不仅会慢慢失效,还可能引起孩子的反抗,或者给孩子带来一些长期的不良反应,比如墨守成规、逆来顺受、不能独立等。”首都医科大...

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年轻人的心理健康谁来掌舵-汇喜乐

年轻人的心理健康谁来掌舵

在今年的政协昆明市第十三届委员会第五次会议上,民进昆明市委向大会提交集体提案,呼吁重视高中生抑郁症产生比例较高问题,做好高中生抑郁症防治。今年的各地“两会”上,青少年心理健康问题再次成为很多代表委员热议的话题。2020年9月11日,国家卫健...

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小龙虾壳能干啥? 专家用它制备高性能电极材料

新华社讯 (记者徐海涛)记者从中国科学技术大学获悉,该校朱锡锋教授团队近期提出一种新方法,采用农林废弃物热解获得的重质生物油和厨余垃圾中的小龙虾壳,通过简单的合成即可制备成高性能超级电容器的电极材料。   据了解,中科大研究团队采用生物模板...

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健康的男人,房事时间应该是多长?-汇喜乐

健康的男人,房事时间应该是多长?

核心提示:夫妻生活不仅可以调节夫妻之间的感情,也可以借此来了解一个人的身体状况,而同房的频率对健康也有一定联系。 夫妻生活不仅是调理夫妻双方感情的润滑剂,通过夫妻生活的质量也可以了解一个人的身体状况,那么正常情况下夫妻之间同房的频率是多少,...

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听说北方人一个月洗一次澡?-汇喜乐

听说北方人一个月洗一次澡?

核心提示:自古以来,南北不仅有口味的咸甜之争,还有洗澡之争。据说,南方的同学去北方上大学,都不敢走进澡堂的门。北方的同学去南方上大学,看到南方人冬天天天洗澡,也惊呆了! 自古以来,南北不仅有口味的咸甜之争,还有洗澡之争。据说,南方的同学去北...

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车厘子等进口水果怎么清洗?疾控中心给出建议-汇喜乐

车厘子等进口水果怎么清洗?疾控中心给出建议

核心提示:江苏省疾控中心给出的建议进行清洗,步骤如下:①将水果浸泡10到20分钟以上;②用水果清洁剂清洗;③对清洗水果所用过的器具进行消毒,可以用酒精擦拭或含氯消毒液进行浸泡,用清水冲洗干净。 如果要吃车厘子等进口水果,可以按江苏省疾控中心...

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