汇喜乐科学健身，从运动能力测评开始
科学健身，从运动能力测评开始——访北医三院健康管理（体检）中心主任王鹏 俗话说：“不动一身病，动错一身伤。” 为什么有的人越锻炼身体越棒，有的人却越练伤病越多，甚至在运动中发生心脑血管意外呢？在运动之前，如何科学评估自己的身体状况，从而安全...
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夏季祛湿有妙招（中医养生）
四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。 中医把“湿”分为两种：内湿和外湿。湿邪难缠，有不易祛除的特性。内湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞，有些人体形...
专家：婴幼儿护肤品“械”字号更安全
近期，一名女婴疑似抹抑菌霜变“大头娃娃”。6个月大时，该女婴体重就飙升到22斤，脸上的肉把五官挤变形，且有发育迟缓、多毛等症状。福建省漳州市卫健委发文称，经检测，涉事的抑菌霜中含有氯倍他索丙酸酯，企业涉嫌生产、销售伪劣产品。 此事引发了...
夏天色斑恼人 哪些可激光去除
进入“立夏”节气，气温嗖嗖上升，根据以往的临床经验，春夏季是色斑皮损情况容易加重的季节，“祛斑”也是这期间皮肤科患者最关注的问题之一。很多患者来咨询，自己脸上的斑是否可以激光去除。 面部的“斑”种类众多，但形成原因与治疗方法各有不同。很...
减肥太难？医生说出4个“不反弹”的减肥方法，不妨试试
对于身材肥胖的人群而言，面对的不仅仅是别人异样的眼光，同时还可能遭受疾病隐患。 因为在体内脂肪越来越多的情况下，首先会影响内分泌，导致人体抵抗力下降，除此之外还可能出现高血压，糖尿病等代谢疾病，影响正常的工作和生活。 也正是如此，肥胖人群才...
吃糖，易致脂肪肝！
日前，瑞士苏黎世大学一项研究再次证实吃糖有“毒”。研究显示，即使适量吃糖，也会让肝脏上长的脂肪翻倍。 “喝一瓶800毫升的饮料，差不多就有80克糖，就能让肝脏长脂肪。”研究者介绍。此外，研究还发现，即使不再吃糖，肝脏上长的“油”也得持续较长...
《中国吸烟危害健康报告2020》发布 新增电子烟的健康危害
在第34个世界无烟日到来之际，中国国家卫生健康委员会规划司与世界卫生组织驻华代表处在北京联合发布《中国吸烟危害健康报告2020》（以下简称《报告》）。《报告》对吸烟及二手烟暴露与四大慢病，即慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心血管疾病及糖尿病之间的关...
夏天也会冻死人，“失温”您应该了解
最近，一场体育赛事的噩耗引起了全国人民的关注：甘肃越野马拉松事故导致21人死亡！一场体育赛事造成这么多人员的伤亡，大家反应都为：怎么可能？！可这场悲剧就是发生了。而这起悲剧的关键，有个很多人都没有听说过的词：失温。 1 什么是失温？如何...
怎样才能和你一起慢慢到老？
你从什么时候发现自己老了？他们说：“默默套上了秋裤的那一刻吧。”“每次熬夜或者睡不好觉，早上心脏就莫名其妙突突2下。”“化妆的时候发现，自己的眼纹盖不住了。”其实这些感受的产生，都是因为身体机能的衰退。 其实这些感受的产生，都是因为我们身体...
爱上跑步，需要理由吗？
当前我国疫情防控形势积极向好，越来越多的人开始前往户外进行运动，一些大型马拉松赛事也即将启动。3月14日，2021南京溧水山地半程马拉松赛鸣枪开跑，吸引了来自全国各地的12000名选手参加。记者了解到，2021西安马拉松将于4月17日举行，...
水果吃多少？正确认识“果糖”这六个知识点必须知道！
很多胃肠功能较弱的人都有这样的体会：吃水果多了之后，肚子不舒服，非常容易拉肚子，甚至会导致急性肠道炎症发作。除了水果中膳食纤维促进肠道过度运动的原因之外，很可能还与果糖摄入过量会导致肠道炎症反应有关。而肠道屏障受损和消化吸收功能下降，又与肠...
被吼大的孩子性格有缺陷
“很多家长教育孩子时，觉得只要吼一下，孩子就会听话。这种方式虽然效果立竿见影，但只是短时效应。随着孩子年龄增长，这种方法不仅会慢慢失效，还可能引起孩子的反抗，或者给孩子带来一些长期的不良反应，比如墨守成规、逆来顺受、不能独立等。”首都医科大...
年轻人的心理健康谁来掌舵
在今年的政协昆明市第十三届委员会第五次会议上，民进昆明市委向大会提交集体提案，呼吁重视高中生抑郁症产生比例较高问题，做好高中生抑郁症防治。今年的各地“两会”上，青少年心理健康问题再次成为很多代表委员热议的话题。2020年9月11日，国家卫健...
小龙虾壳能干啥? 专家用它制备高性能电极材料
新华社讯 (记者徐海涛)记者从中国科学技术大学获悉，该校朱锡锋教授团队近期提出一种新方法，采用农林废弃物热解获得的重质生物油和厨余垃圾中的小龙虾壳，通过简单的合成即可制备成高性能超级电容器的电极材料。 据了解，中科大研究团队采用生物模板...
健康的男人，房事时间应该是多长？
核心提示：夫妻生活不仅可以调节夫妻之间的感情，也可以借此来了解一个人的身体状况，而同房的频率对健康也有一定联系。 夫妻生活不仅是调理夫妻双方感情的润滑剂，通过夫妻生活的质量也可以了解一个人的身体状况，那么正常情况下夫妻之间同房的频率是多少，...
听说北方人一个月洗一次澡？
核心提示：自古以来，南北不仅有口味的咸甜之争，还有洗澡之争。据说，南方的同学去北方上大学，都不敢走进澡堂的门。北方的同学去南方上大学，看到南方人冬天天天洗澡，也惊呆了！ 自古以来，南北不仅有口味的咸甜之争，还有洗澡之争。据说，南方的同学去北...
车厘子等进口水果怎么清洗？疾控中心给出建议
核心提示：江苏省疾控中心给出的建议进行清洗，步骤如下：①将水果浸泡10到20分钟以上；②用水果清洁剂清洗；③对清洗水果所用过的器具进行消毒，可以用酒精擦拭或含氯消毒液进行浸泡，用清水冲洗干净。 如果要吃车厘子等进口水果，可以按江苏省疾控中心...
宝宝服用过抗生素，病愈后怎么调？“三步走”恢复
孩子生病时服用抗生素、消炎药，病愈后鼻梁有青筋、嘴唇一圈白，食欲不振，应该如何调理恢复？抗生素、消炎药在中医看来是大寒的药物，服用后孩子出现上述表现，证明脾胃比较虚弱。 这个时候如果加上错误的喂养方式，急于用很滋腻厚重的食物、补品、保健品给...
冬季干燥，容易易上火？两个方法，润燥生津
孩子冬天干燥，又不肯喝水，有哪些食疗方可以给孩子润燥生津？孩子冬天干燥、易上火主要有两大原因：冬天阴冷干燥，最容易损耗津液。加上孩子生机勃勃，新陈代谢快，津液损耗程度更甚成年人。 冬季家长喜欢给孩子温补，温热食物增加；加上冬天阳气潜藏体内，...
美国 新型橡胶口罩， 消毒方便可重复使用
美国医疗防护物资趋紧，但新冠疫情仍居高不下。麻省理工学院（MIT）和布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital）的研究人员设计了一款新型橡胶口罩，他们认为这种口罩可以像N95口罩一样有效地阻止病毒颗粒。但与N9...
鸭绒和鹅绒，哪个更“保暖”？
北方严寒的冬季，令许多朋友对羽绒服深爱不舍，但是我们买过那么多的产品，却没关注过这些这种服装它里面的材质，或许比较仔细的人们会去看一下它里面的成分。只知道它里面填充的是白鸭绒之类，或者百分之多少的含量，再深一点的我们就不怎么懂了。其实市面上...
室内甲醛污染释放周期可达15年！
“长期生活在污染的空气中，能引起人的呼吸功能下降，导致慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等疾病，增加肺癌、鼻咽癌、白血病患病几率，甚至影响人的生育能力，造成流产、畸胎。”全国工商联提案中指出。据北京儿童医院调查，2000年以来接诊的白血病儿童...
【小妙招】维生素E外涂 保湿 美白 又 祛斑
维生素E是常见的抗氧化剂之一，口服维生素E具有延缓衰老作用，可减少皱纹产生。除了口服，维生素E也可以直接涂在脸上。外用维生素E能减弱皮肤光老化，减少由于紫外线导致的免疫抑制反应，减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。用法如下： 维生素E美...
护手霜+凡士林，拯救你的手干
冬天，明明已涂了厚厚的护手霜，但不一会儿手就又干了。要想让双手始终保持润泽，一是要有效补水，二是要把补充的水分锁住。这两点不能单靠护手霜独立完成，皮肤干燥严重者，可以先涂护手霜，再搽凡士林。 护手霜功效主要是补水。选择时注意看成分表，常见的...
孩子六种表现，父母要反思
害羞胆怯需要耐心陪伴 缺乏自信应该经常赞扬 孩子的行为就像一面镜子，给家长提供了很多信息。孩子有以下表现，父母需要反思。 害羞胆怯。当孩子小时候表现出胆怯或害羞时，父母最需要做的是接纳孩子的天性，并适时引导鼓励，而不是当着孩子的面随意批评和...
盲目给孩子进补，小心关爱变伤害
每位家长都希望孩子能健康茁壮成长，于是不少家长就想尽办法给孩子吃各种高营养、高蛋白食物，甚至会给孩子服用补充剂或滋补品。在此提醒：补剂有不同，服用需谨慎，用错了适得其反。 1.滋补品。许多有滋补作用的药品和食品中，大都含有激素成分，如生长激...
羽绒服不仅轻便，相对棉布等材质更保暖
冬天穿羽绒服为什么感觉比穿棉服要保暖？好多小伙伴到了冬天在纠结穿羽绒服好还是棉服好，有人说冬天穿羽绒保暖有人说棉衣保暖？这个问题就是庄园小课堂的小鸡宝宝给大家出的题目。下面就来讲解一下为什么羽绒服比棉衣保暖。 就棉服和羽绒服来说，如果是在质...
瓷砖上的黑色金属划痕印记怎么处理
现代居室的室内地板有很多家庭以及办公室，特别是大商场，都是选择铺瓷砖。因为瓷砖相比木地板耐磨，相比其他材料好施工，买回来直接铺上就可以，不用像水磨石还要打磨，更没有高级的石材那么贵，总之有它的好处很多。 但是在装修的时候，如果先铺瓷砖再做门...
保暖内衣能自发热？高科技还是纯忽悠
天儿越来越冷了，如果您正打算购买保暖内衣，那希望接下来的内容能给您带来帮助。 如今这保暖内衣早就和高科技画上了等号，什么发热纤维、远红外线、色拉姆，听着一个比一个悬乎。当然啦，价儿也是一个比一个高。究竟是真的高科技，还是纯忽悠呢？ ...
